1.補充能量，益智補腦。在平時適當的吃一點荔枝能夠為我們的身體補充需要的能量，我們要知道，荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說是水果中的首位了，在平時多吃一點荔枝能夠幫助我們補充能量、增加營養。
 

2.增強免疫功能。適當的吃一點荔枝可以增強免疫系統的功能，我們要知道荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，這兩種物質是人體生命活動需要的營養物質，食用之后有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。是一種很好的補品。
 

3.降低血糖。很多人不知道，其實荔枝是可以幫助我們降低血糖的，它會有這樣的功效，主要是因為荔枝中含有一種氨基酸，這個物質在降血糖方面有不錯的功效，平時適當的吃一點，能夠穩定我們的血糖，但是糖尿病的患者不能吃哦。
 

4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
 

5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。